เคล็ดลับ สร้างแรงจูงในในการอ่านหนังสือ
การศึกษาเป็นสิ่งสำคัญ เพราะสามารถทำให้คนเราเป็นอะไรก็ได้อย่างที่เราต้องการ การอ่านเพื่อเพิ่มพูนความรู้ก็สามารถยกระดับคุณภาพชีวิตของแต่ละคนได้ แต่สำหรับบางคนการอ่านเป็นเรื่องที่ยาก เพราะต้องบังคับตัวเองให้จดจ่ออยู่กับหนังสือ ต้องอยู่นิ่ง ๆ ต้องห้ามสนใจสิ่งเร้าภายนอก ไหนจะไลน์ดังบ้าง ไหนจะคนโทรเข้ามา ไหนจะเกมส์ที่แจ้งเตือนเข้ามาบ้าง โอ๊ยทรมาน ไม่อยากอ่านแล้ว สิ่งกระตุ้นมันเยอะ วันนี้ก็เลยอยากจะแชร์เคล็ดลับสร้างแรงจูงในในการอ่านหนังสือ
1. เขียนเป้าหมายตัวใหญ่ ๆ ข้อความหนา ๆ แปะติดไว้ที่พนังห้อง
เอาแบบว่าตื่นนอนมาต้องเห็น จะกินข้าวก็ต้องเห็น จะนอนก็ต้องเห็น เราจะได้ตระหนักว่าเป้าหมายเราคืออะไร
เป้าหมายที่ดีต้องเขียนแนวทางที่จะทำให้เราไปถึงเป้าหมายด้วยนะจ๊ะ
2. ค้นหาชั่วโมงทองคำของคุณ
คุณต้องหาว่า เวลาไหนที่คุณมีสมาธิอ่านหนังสือและจดจำได้มากที่สุด เช่น ช่วงหลังเลิกเรียน หลังเลิกงาน หรือ ช่วงตื่นนอน หรือ ช่วงเดินทางไปทำงานแอบหยิบหนังสือมาอ่านดีกว่า นอกจากนี้เคยมีงานวิจัยบอกว่า คนเราจะมีไอเดียดี ๆ ช่วง 4 ทุ่ม เพราะฉะนั้นแล้วเมื่อเลือกชั่วโมงทองคำได้แล้ว อย่าลืมอ่านอย่างสม่ำเสมอด้วย และห้ามผลัดวันประกันพรุ่งนะจ๊ะ
สำหรับดิฉันเองชั่วโมงทองคำคือช่วงตี 4 จนถึง 6โมงเช้าค่ะ
3.ชมตัวเองบ่อย ๆ
เราในวันนี้ต้องดีกว่าเมื่อวาน ถ้าเมื่อวานอ่านได้ 1 หน้า พรุ่งนี้ต้องได้ 2 หน้า อยากลืมขอบคุณตัวเองด้วยนะ ถ้าเราอ่านอะไรที่มันยากมาก ๆ ให้พูดกับตัวเองว่า ไม่เป็นไรนะ ค่อย ๆ อ่าน เดี๋ยวก็เข้าใจเอง หรืออ่านจบไปแล้วไม่รู้เรื่องจริง ๆ ให้พูดกับตัวเองว่า “ เข้าใจ เข้าใจ รู้เรื่อง รู้เรื่อง ทำได้ ทำได้ “ เชื่อมั๊ย เดี่ยวก็เข้าใจละรู้เรื่องเอง
และในบางครั้งถ้าเราไม่ได้อ่านตามแผนที่วางไว้ แบบติดธุระต้องไปข้างนอก เพื่อนชวนไปเที่ยว หรือไม่ตื่นอ่านหนังสือ ก็อย่าว่าตัวเองล่ะ ให้บอกกับเองว่า “ เรารู้ว่าเธอเหนื่อยนอนตื่นสายบ้างก็ไม่เป็นไรหรอก เดี่ยววันนี้จะอ่านแล้ว” เชื่อไหมว่าพอพูดประโยคนี้กับตัวเอง เหมือนเราเข้าใจตัวเอง แล้วพลังก็จะมาให้เราฮึกเฮิมและมีใจสู้อีกครั้ง
4.ลองจินตนาการว่าถ้าคุณไม่อ่านหนังสือ ไม่ตั้งใจซะตอนนี้ ชีวิตคุณหลังจากนี้จะเป็นยังไง
คุณอาจจะทำงานที่ได้ค่าตอบแทนไม่สูง ไม่มีกำลังที่จะสร้างเนื้อสร้างตัว คุณอยากจะทำงานในบริษัทดี ๆ สวัสดิการเยอะ ๆ แต่ทางบริษัทฯ มีเงื่อนไขทางวุฒิการศึกษา หรือภาษาอังกฤษ เยอะแยะมากมาย จนคุณคิดว่าคุณเตรียมตัวมาไม่ดีพอคุณอาจจะอยากได้ทุนเรียนฟรีที่ต่างต่างประเทศแต่ทางมหาลัยจำกัดเกรดในการสมัคร
5. เปลี่ยนสถานที่อ่านหนังสือบ้าง
รู้ไหมการเปลี่ยนสภาพแวดล้อมในการอ่านหนังสือ สามารถทำให้จดจำและมีสมาธิจดจ่อกับสิ่งที่เราทำมากขึ้น เช่นไปอ่านหนังสือที่ห้องสมุดไม่ว่าเราจะหันไปทางไหนก็มีแต่คนอ่านหนังสือ หรือร้านกาแฟที่แอร์เย็น ๆ เปิดเพลงคลาสิกเบา ๆ หรือ อ่านระหว่างเดินทางไปทำงาน จะบอกว่าอ่านหนังสือระหว่างเดินทางไปทำงานจำได้ดีมาก เพราะเป็นการอ่านผูกกับความรู้สึกตื่นเต้นเพราะกลัวจะเลยป้ายสถานีรถที่จะลง
6. ออกกำลังกาย ฝึกโยคะ และนั่งสมาธิ
บางที่นั่งอ่านหนังสือนานยิ่งช่วงใกล้สอบ นั่งทั้งวันอย่างต่ำ 7-8 ชั่วโมง ถ้ามีเวลาก็ออกกำลังกายบ้างตามที่เราชอบ ถ้ามีเวลาน้อยก็ฝึกการหายใจผ่านโยคะ สัก 15-20 นาที เปิด YOUTUBE เลย คลิปเยอะแยะ เพื่อให้สมองได้รับออกซิเจนและรู้สึกสดชื่น แต่ถ้าไม่มีเวลาจริง ๆ นั่งสมาธิก่อนนอนสัก 10 นาที จะดีมาก ๆ
6 ข้อนี้เป็นเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ที่จะสร้างแชร์และสร้างแรงบันดาลใจให้ทุกคนค่ะ
สุดท้ายนี้ขอฝากคำคม คนเราทุกคนเป็นกัปตันชีวิตของตนเอง อยากให้ชีวิตเดินไปทางไหน เราเองเป็นคนกำหนดเอง สู้ ๆ คะ
